Hambre emocional
En este artículo vas a entender qué es realmente la alimentación emocional, en qué se diferencia del hambre real, por qué el problema no suele ser falta de voluntad, qué señales indican que tu relación con la comida necesita apoyo y cómo trabajamos el hambre emocional…
Nutrición en menopausia
Nutrición en menopausia. Qué cambia de verdad en tu cuerpo y cómo volver a sentirte bien. En este artículo vas a entender por qué en perimenopausia y menopausia pueden aparecer más barriga, menos firmeza, peor descanso, más cansancio y más sensación de…
La espirulina un superalimento muy eficaz
El consumo de la espirulina se remonta a la antigüedad. Se sabe que los antiguos aztecas la recolectaban en la superficie del lago de Tenochtitlán y la utilizaba como alimento y también para aumentar la resistencia de los atletas…
Calcio y magnesio, 3 razones para tomarlos juntos
El calcio y el magnesio son muy beneficiosos para la salud de los huesos. El calcio y magnesio también son importantes para las funciones corporales esenciales de todos los días. El cuerpo utiliza estos minerales de manera conjunta para que puedan ser…
Cómo tomar carbonato de magnesio
Sin duda has oído hablar del magnesio… pero ¿sabes que se puede encontrar en formatos diferentes? Todos estos formatos tienen un denominador común, ayudarnos a mantener nuestra salud gracias a sus múltiples beneficios. El carbonato de magnesio es un…