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¿Quieres empezar a cuidarte con una buena alimentación y unos hábitos saludables?
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¡Hola! Me llamo Marta
Soy Técnico Superior en Dietética y Nutrición y Coach Nutricional.
Me apasiona mi trabajo y me entrego de lleno para dar el mejor servicio personalizado a las personas que han depositado su confianza en mí para conseguir sus objetivos.
Mi trabajo consiste en estudiar las necesidades de cada paciente para entender cuál es su principal objetivo y así darle las herramientas necesarias para que juntos lo logremos. No solo hablamos de obtener un peso saludable, podemos trabajar muchos aspectos relacionados con la salud. Si tienes alguna meta que alcanzar, bienvenid@, este es tu sitio.
¡Estoy segura de que juntos lo conseguiremos!
¿Tienes algún objetivo o meta en mente, que quieras alcanzar?
¿Quieres empezar a cuidarte con una buena alimentación y unos hábitos saludables?
¿Te preocupa tu salud o algún aspecto en concreto y necesitas la ayuda de un profesional?
¿Necesitas apoyo y seguimiento para motivarte a seguir hasta alcanzar lo que te has propuesto?
¡Si es así, enhorabuena! Este es tu sitio y juntos podremos lograr todo lo que te has propuesto.
Seré tu motivación y tu apoyo constante, y no permitiré que dejes ese objetivo sin cumplir. ¡Juntas lo conseguiremos!
Ponte en contacto y pide información sin compromiso, estaré encantada de ayudarte y aclarar tus dudas.
Somos lo que comemos
por eso cuidar tu alimentación es esencial
Después de hacer un análisis en profundidad del entorno actual y la evolución de las necesidades de la población, he observado un aumento de problemas de salud derivados de una mala alimentación y de una vida sedentaria.
En los últimos años se ha incrementado el interés por el cuidado de la salud y el bienestar personal, dando cada vez más importancia a la alimentación y nutrición, así como a los cambios de hábitos que son necesarios para prevenir, mejorar o evitar enfermedades derivadas de una mala alimentación, el sobrepeso o la obesidad.
El sedentarismo y las dietas inadecuadas han dado lugar a un aumento de enfermedades crónicas en nuestro país, convirtiendo así la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares en importantes riesgos para nuestra salud.
No olvidemos la importancia que le concedemos en muchos casos al aspecto físico denota una vinculación muy estrecha entre la alimentación y el deporte, y su influencia sobre nuestro estilo de vida.
También he observado, que hay un notable incremento en la actividad física, el deporte y el culto al cuerpo, dando una gran importancia a la nutrición deportiva, así como la suplementación y complementos alimenticios.
Por ello, mantener una buena alimentación, además de prevenir o mejorar ciertas patologías, nos va a ayudar a mantener nuestro cuerpo joven, fuerte y sano.
Después de hacer un análisis en profundidad del entorno actual y la evolución de las necesidades de la población, he observado un aumento de problemas de salud derivados de una mala alimentación y de una vida sedentaria.
En los últimos años se ha incrementado el interés por el cuidado de la salud y el bienestar personal, dando cada vez más importancia a la alimentación y nutrición, así como a los cambios de hábitos que son necesarios para prevenir, mejorar o evitar enfermedades derivadas de una mala alimentación, el sobrepeso o la obesidad.
El sedentarismo y las dietas inadecuadas han dado lugar a un aumento de enfermedades crónicas en nuestro país, convirtiendo así la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares en importantes riesgos para nuestra salud.
No olvidemos la importancia que le concedemos en muchos casos al aspecto físico denota una vinculación muy estrecha entre la alimentación y el deporte, y su influencia sobre nuestro estilo de vida.
También he observado, que hay un notable incremento en la actividad física, el deporte y el culto al cuerpo, dando una gran importancia a la nutrición deportiva, así como la suplementación y complementos alimenticios.
Por ello, mantener una buena alimentación, además de prevenir o mejorar ciertas patologías, nos va a ayudar a mantener nuestro cuerpo joven, fuerte y sano.
Testimonios de usuarios
María del Mar Castro. Paciente.
RECOMENDABLE AL 100%. Gracias a Marta mi cambio ha sido espectacular y no solo por los 24 kg y los muchísimos centímetros que he perdido, y aún sigo perdiendo, sino por los buenos hábitos alimenticios que he adquirido con ella. Es una gran profesional, cuyo trato es inmejorable, te anima y te motiva en todo momento. Además, la dieta/menú es totalmente personalizada, adaptándose en todo momento a mis gustos y muy fácil de llevar. Así que muchas gracias Marta por acompañarme y ayudarme en este gran cambio en mi vida.
Pilar Lora. Paciente.
Un proceso de cambio personal brutal. Una experiencia totalmente aconsejable para quien necesite o quiera tener un cambio de hábito alimenticio.
Lo más importante que no pasas hambre por qué tú te diseñas con algunas pautas y clave tu propio menú. Tan solo tienes que dejar guiarte por Marta Basso y no perder la concentración durante el proceso. Gracias, Marta por ayudarme a perder esos 15 kg que me sobraban.
Luis Rodríguez. Paciente.
Yo antes era de «¡Tú come! vida solo hay una, tallas muchas» y ahora he pasado a “Cuida tu cuerpo. es el único lugar que tienes para vivir”. Si vas a empezar una dieta, piensa que lo que empiezas es un viaje, no una carrera de obstáculos. Afróntalo con seriedad y rompe con tus malos hábitos, sedentarismo y rutina y empieza a hacer algo de deporte y comer sano… Ya verás como con la ayuda de Marta Basso lo consigues. Os lo dice uno que empezó su dieta hace 4 meses y ya casi ha conseguido su objetivo, con constancia y tesón 💪🏼
María José Vázquez. Paciente.
Hola soy María José conocí a Marta a través de una amiga que me la recomendó, llevo con ella algo más de un mes y los resultados que estoy viendo en mi cuerpo son muy satisfactorios tanto a nivel físico y en mi dieta diaria. Espero sigamos así y poder conseguir mi objetivo gracias por tu implicación Marta sin ti seguro no lo estaría consiguiendo.
Mª Ángeles Moreno. Paciente.
Soy madre de un menor con problemas de peso. Con Marta ha sido fácil pues hacia las dietas amenas y divertidas. Buenos consejos, dieta variada y equilibrada, consiguiendo una pérdida de peso controlada. Siempre atenta y aportando motivación. Totalmente recomendable, muy profesional.
Sofía Reynolds. Paciente.
Excelente profesional. Mejor persona. Trato súper amable y seguimiento altamente personalizado. Muy fácil de llevar la dieta, se adapta perfectamente a tus gustos y necesidades. Objetivos conseguidos 100%. Altamente recomendable. ¡De 10!
Preguntas frecuentes
¿Obtendré los mismos resultados con la consulta online que con la presencial?
La consulta online ofrece exactamente el mismo servicio y trato directo con el cliente, de forma que se facilita al cliente el hecho de poder conectarse y hacer la consulta desde cualquier sitio y después recibir todo el material que necesitará para lograr su objetivo mediante correo electrónico. Es un trato directo y cercano y trabajaremos con menú 100% personalizado atendiendo a las necesidades de cada uno, por lo que sí, se conseguirán los mismos resultados de uno forma u otra.
¿Desde qué edad podemos trabajar la alimentación infantil?
Podemos empezar a trabajar una reeducación alimentaria y un cambio de hábitos desde una edad muy temprana, dependiendo las necesidades que tenga el paciente.
¿Si tengo alguna patología con tratamiento, puedo hacer dieta?
Perfectamente. En la primera consulta rellenaré tu historial para saber si hay algún tipo de patología, medicación, antecedentes familiares, así como gustos y preferencias. Al ser siempre un menú personalizado, podemos adaptarlo a todo, incluida la medicación.
Estoy haciendo dieta, pero tengo un evento/ celebración, conseguiré mi objetivo de igual forma?
Claro, adaptaremos el menú de esa semana al evento con idea que se consiga los mejores resultados posibles, según cuánto tiempo dure el evento.
¿Soy muy delicado/a para comer y hay muchas cosas que no me gustan, se puede hacer dieta?
Por supuesto. Al ser un menú personalizado, lo adaptamos a tus gustos, preferencias, así como alergias, intolerancias y las necedades, evitando los alimentos que menos gusten.
Estoy entrenando con constancia, pero no obtengo los resultados que esperaba, ¿mejoraría mis resultados si lo acompaño con una dieta específica?
Por supuesto que sí. La alimentación es un factor fundamental a la hora de conseguir mejor rendimiento y mejores resultados durante el entrenamiento y el deporte. Llevar una dieta adecuada y adaptada al tipo de ejercicio facilitará que consigas mejores resultados.
¿Tendré que tomar algún tipo de producto además de la dieta?
No, trabajaremos solo con una alimentación completa y equilibrada, atendiendo a las necesidades de cada persona, así como el objetivo que quiere conseguir, sus gustos y preferencias.
¿Son complicados de elaborar los menús de la dieta? ¿Son caros los productos que hay que comprar?
No tiene por qué serlo. Al ser un menú totalmente personalizado, también se adaptará al tiempo que cada persona le puede dedicar a la cocina y a elaborar sus platos. Tendremos en cuenta el trabajo de cada uno, si puede comer en casa o tiene que hacerlo fuera y partiremos siempre de lo que tengamos en casa para consumir en ese momento, si son alimentos aptos para nuestro menú los incluiremos para ahorrar gastos.
¿Puedo conseguir resultados solo haciendo la dieta?
Sí, se pueden conseguir resultados buenos solo con la dieta, aunque siempre se aconseja hacer ejercicio para conseguir mejores resultados y más rápido.
¿Puedo hacer dieta si tengo un horario de trabajo complicado en el que tengo que quedarme a comer fuera o estoy de viaje continuamente?
Sí, adaptaremos el menú tanto a las necesidades que tenga el paciente para lograr su objetivo, como a su estilo de vida. SI puede llevarse su propia comida al trabajo o tiene que comer en bar o comedor tanto si tiene que viajar, se adaptará el menú lo máximo posible.
He ganado peso durante el embarazo y no consigo quitármelo, ¿qué puedo hacer?
Pues mi consejo es ponerse en manos de un profesional, que haga el estudio necesario de hábitos alimentarios, necesidades y estilo de vida y adapte un menú para lograr bajar de peso. Durante el embarazo y la lactancia se tienen unas necesidades nutricionales especificas y es importante cubrirlas adecuadamente.
Mi cuerpo ha cambiado con la menopausia, he ganado peso y no consigo quitármelo, ¿qué puedo hacer?
Durante la menopausia, el metabolismo cambia y el cuerpo también. Para ello hay que adaptar la alimentación al nuevo gasto energético y las nuevas necesidades. Si seguimos comiendo como antes, lo más probable es que se aumente de peso.
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